Escola e Tempos Livres

Podes participar em todas as actividades escolares, desde que não implique contactos físicos violentos (artes marciais, râguebi, etc…)

Alimentos que podem provocar Fezes Duras

Arroz
Batata
Banana
Frutos secos
Alimentos fritos

Alimentos que podem provocar diarreia

Leite
Feijão verde
Frutos silvestres
Figos
Laranjas
Espinafres
Grelos

Alimentos que podem provocar gases

Couve
Pepino
Cebola
Feijão
Bebidas gaseificadas

Alimentos que causam cheiros desagradáveis

Queijo
Cebolas
Ovos
Peixe

Espargos
Cogumelos

O que devo Comer?

O importante é fazer-se uma alimentação equilibrada e variada.




Podes comer de tudo um pouco, sem grandes exageros.






Deves ingerir muita água.






Deves comer frequentemente (3 em 3 horas).

Deves ter em atenção que há alimentos que causam cheiros desagradáveis, outros provocam gases, diarreia ou fezes duras.

O Que Vestir?

Podes continuar a utilizar a mesma roupa que vestias antes, só que deves evitar as roupas muito justas para não ferir a zona da ostomia, dando preferência às roupas mais largas.